Диетическое суфле из курицы
- Общее время: 60 мин
- 6 порций
- Калорий: 182 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт суфле
- Рецепты на ужин
- Диетические рецепты
Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом? Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт.
Состав:
- Куриное филе — 800 г
- Сливки — 150-200 мл
- Яйцо — 2 шт.
- Соль — По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На обед, На ужин, Для детей, На обед, На ужин
Как приготовить
-
Куриное филе вымыть и просушить. Нарезать и пропустить через мясорубку. Отделить белки от желтков. Влить половину сливок и добавить желтки.
-
2. К белкам вбить щепотку соли и взбить до крепких пиков. В рецепт приготовления диетического суфле из курицы лучше использовать минимум соли.
-
3. Перемешать фарш и постепенно ввести оставшиеся сливки. Фарш не должен быть слишком жидким. Аккуратно добавить белки, вмешивая их в фарш, как в бисквит, чтобы не потерять воздушность. Затем переложить в форму.
-
4. Лучше всего готовить диетическое суфле из курицы в домашних условиях на пару, используя для этого мультиварку или пароварку. Время приготовления около 40-50 минут.
-
5. Вот такой простой рецепт диетического суфле из курицы. После приготовления его нужно остудить немного, аккуратно достать из формы и можно подавать к столу. Дополнить такое суфле лучше свежими овощами, легким соусом или просто зеленью.
На заметку
Это удивительно оригинальное блюдо, с приготовлением которого можно экспериментировать, добавляя в рецепт новые специи или овощи. Такое диетическое суфле из курицы в домашних условиях станет отличным вариантом полезного и вкусного обеда или ужина не только для взрослых, но и для малышей.
Видео
Кривенько, зато по-домашнему: Думаю, что в силиконовой формочке будет более аккуратно....
15 мин
А вы уже пробовали приготовить суфле из индейки в домашних условиях? Если нет, то я с радостью вам расскажу, как это сделать. Блюдо получается нежным, вкусным и очень осенним. Попробуйте...
40 мин
Нежнейшее, вкуснейшее, воздушное, но ужасно калорийное суфле из камбалы буквально тает на языке....
3 ч
Это суфле легко в исполнении, оно получается очень нежным и в меру сладким. Надеюсь, вам понравится) Пошаговые фото делать не стала из-за отсутствия времени и потому что все настолько...
40 мин
Нежное, тающее во рту блюдо хочу предложить вам повторить в домашних условиях. Если вы любите простые, но интересные рецепты, берите на заметку этот классный вариант, как приготовить...
45 мин
Комментарии
Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
Ну и красота диетическое суфле из курицы!!!
Обязательно попробую сделать!
Аааа))))мне нравится сайт))))))
я наконец то научилась готовить)))
А у меня суфле из курицы c овощами всегда получается вкусно!!!
Как вкусно! У меня муж любитель диетического суфле из курицы.
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам antonina!!!
Готовим сейчас, скоро кушать будем!!!)
Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))
Вкусно)) меня захвалили
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)
Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!
Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!
Спасибо, antonina за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!
Как и все рецепты на этом сайте, вкусно и понятно как готовить!
Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать диетическое суфле из курицы, но вышло вкусно!
Фантастика!!!
Спасибо огромное!
Спасибо:D
Будем пробовать!
Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить диетическое суфле из курицы,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!