Куриный гуляш с тыквой и яблоком
- Время подготовки: 10 мин
- Общее время: 40 мин
- 1 порция
- Калорий: 143 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт гуляша
- Красивые рецепты
Если использовать обезжиренное молоко и нежирный сыр, то получается низкокалорийное блюдо, при этом с очень нежным сладковатым вкусом.
Состав:
- 70 г куриного филе
- 30 г лука
- 100 г яблок
- 70 г тыквы
- 120 г молока
- 1 зубчик чеснока
- 1 ч.л. соевого соуса
- карри и любые приправы по вкусу
- 25 г сыра
Как приготовить
-
Куриное филе, тыкву и яблоки нарезать кусочками, мелко нарезать лук и чеснок.
-
Выложить все в антипригарной сковороду, влить молоко, соевый соус, добавить карри и другие приправы по вкусу, довести до кипения, уменьшить огонь до минимума и накрыть крышкой.
-
Тушить не меньше получаса. Перед подачей посыпать блюдо натертым сыром.
На заметку
Если после тушения осталось много жидкости, прибавить огонь и подождать пару минут пока выпарится, потом посыпать сыром.
Вкусное, полезное и недорогое блюдо, которое, к тому же, готовится достаточно быстро. Предлагаю вариант, как приготовить гуляш из рыбы. Пригодится на все случае жизни, ведь это очень...
60 мин
Гуляш - это сытное, очень вкусное мясное блюдо (если правильно его сделать). Его можно тушить на плите или в мультиварке. Расскажу вам о простом и вкусном рецепте, как приготовить гуляш...
150 мин
Гуляш из говядины с овощами. Простой домашний рецепт. Мясо можно обжарить на сковородке, а затем тушить в мультиварке 2 часа в режиме Тушение....
1 ч 40 мин
Комментарии
Зашла на сайт по совету подруги.
В восторге от сайта!
У меня скоро День рождения — чувствую, с вашей помощью праздник удастся на славу!!!
Делала куриный гуляш с тыквой и яблоком один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Вкусно, красиво и незатратно!!!
Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.
Вечная классика, как мясной гуляш taboolacook.ru/goryachee/gulyash/myasnoi-gulyash, но как же вкусно, а еще быстро, сытно и просто.
Спасибо за вкусный и красивый рецепт куриного гуляша с тыквой и яблоком!
Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))
Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
Othethi, вы УМНИЦА!!!
Вашему мужу точно повезло…
Жду следующего праздника, т.к. горю от нетерпения накрыть шикарный стол по Вашим рецептам!!!
Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!