Тыквенный суп-пюре с нутом и креветками

Рецепт тыквенного супа-пюре с нутом и креветками
  • Общее время: 40 мин
  • 4 порции
  • Калорий: 127 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Густой насыщенный суп с букетом ароматных специй, нежной текстурой и оригинальным, необычным вкусом. Он отлично насыщает и не оставляет чувство тяжести.

Состав:

  • тыква - 500 г
  • нут - 200 г
  • лук-порей - 1 стебель
  • чеснок - 3 зубчика
  • перец чили - 1 стручок
  • оливковое масло Extra Virgin - 5 ст.л.
  • креветки очищенные - 300 г
  • пармезан - 100 г
  • розмарин сушеный - 1 щепотка
  • базилик свежий - 3 веточки
  • бульон - 500 мл
  • тмин молотый - 1 щепотка
  • карри - 1 щепотка
  • кориандр молотый - 1 щепотка
  • мускатный орех молотый - 1 щепотка
  • соль - по вкусу
  • перец свежемолотый смесь - по вкусу

Как приготовить

  1. Нут промываем и замачиваем в подсоленной воде на 12 часов (я оставила на ночь). Затем отвариваем в течение 1 часа. Можно взять консервированный нут, но сваренный собственноручно нут вкуснее, и суп с ним более насыщенный.

  2. Тыкву очищаем и нарезаем небольшими кусочками.

    тыквенный суп-пюре с нутом и креветками
  3. Укладываем тыкву на фольгу, посыпаем специями, солим, поливаем оливковым маслом и запекаем в заранее разогретой духовке при температуре 180 С 30 минут.

    тыквенный суп-пюре с нутом и креветками
  4. В сковороде обжариваем мелко нарезанный лук-порей в течение 5 минут.

    тыквенный суп-пюре с нутом и креветками
  5. Добавляем в сковороду чеснок, розмарин, кто любит поострее, добавляем кусочки перца чили. Перемешиваем и жарим еще 3 минуты.

    тыквенный суп-пюре с нутом и креветками
  6. В кастрюлю кладем запеченную тыкву, лук-порей с чесноком и нут. Немножко нута оставляем для украшения.

    тыквенный суп-пюре с нутом и креветками
  7. Вливаем горячий бульон, можно просто воду, чтобы она покрывала тыкву и нут. Все хорошо перемешиваем, накрываем крышкой и варим в течение 5-7 минут.

    тыквенный суп-пюре с нутом и креветками
  8. Затем суп пюрируем блендером до желаемой консистенции, добавляем натертый на мелкой терке пармезан, перемешиваем, чтобы сыр расплавился. Креветки отвариваем в подсоленной воде или обжариваем на сковороде в небольшом количестве оливкового масла.

    тыквенный суп-пюре с нутом и креветками
  9. Разливаем суп по тарелкам, добавляем креветки из расчета по 5-6 штучек на каждую порцию, украшаем сыром, нутом, зеленью и подаем на стол. К супчику можно подать обжаренные чесночные гренки. Приятного аппетита!

    тыквенный суп-пюре с нутом и креветками

Комментарии

4.4 / 5
yelya84
yelya84

Vera75, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!

Антонина Эгипти
Антонина Эгипти

Спасибо! Беру в закладки.

toma73
toma73

Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт тыквенного супа-пюре с нутом и креветками!

eshathe
eshathe

Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…

rita82
rita82

Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник

Калита Диана
Калита Диана

Рецепт тыквенного супа-пюре в мультиварке для любителей.

ustonoren
ustonoren

СПАСИБО! Приготовила очень вкусно.

zoya76
zoya76

Спасибо большое! Буду пробовать!

Женя Хоботова
Женя Хоботова

Давно хочу попробовать сделать тыквенный суп-пюре с нутом и креветками))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.

maya
maya

Мне кажется, должно быть очень вкусно!

aterithas1996
aterithas1996

Пальчики оближешь!
Спасибо за рецепт!!!

Тыквенный суп-пюре в мультиварке пошагово

Тыква - 400 г • Лук репчатый - 1 шт. • Морковь - 1 шт. • Сливки 20% - 300 мл • Соль с специями - 1,5 ч.л....

40 мин

Тыквенный диетический суп-пюре с фото

Ну очень я люблю тыквенный суп-пюре, обычно добавляю сливки, сухарики:) а тут села на диету, и поняла, что тыквенный прекрасен и без всего:) тем более сухарики всегда можно заменить...

1 ч

Рецепт французского тыквенного супа-пюре

Для любителей тыквы легкий суп французской кухни, который очень просто приготовить. Суп непременно порадует вас своим вкусом!...

40 мин

Как приготовить тыквенный суп-пюре со сливками

Главное условие для получения вкусного супа это вкусная тыква! Она должна иметь насыщенную оранжевую окраску (внутри), приятный свежий запах и в сыром виде должна быть вкусной....

30 мин

Тыквенный суп-пюре с сыром

Даже те, кто терпеть не может тыкву, захотят добавки этого вкусного, ароматного и яркого тыквенного супа-пюре с сыром! С хрустящими домашними сухариками или свежей зеленью суп просто...

60 мин

Тыквенный суп-пюре

Вариации на тыквенную тему в ее (тыквенный) золотой сезон. Яркая, сочная, сладкая. Вариантов приготовления тыквенного супа-пюре множество - кто-то готовит его на молоке, кто-то добавляет...

45 мин