Сыроедческая гречневая каша
- Общее время: 15 мин
- 4 порции
- Калорий: 130 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт гречневой
- Рецепты на ужин
- Каши на завтрак
- Льняная каша
Варка убивает витамины в крупе, а такой способ приготовления очень прост и надежен. Смотрите рецепт.
Состав:
- Сырая гречневая крупа — 200 г (зеленая)
- Миндальное молоко — 1 стак.
- Кленовый сироп — 1/4 стак.
- Корица — 1 ч.л.
- Ваниль — По вкусу (я использовала ванильный экстракт, 1 ч.л.)
- Семена льна — 1 ст.л.
- Морская соль — 1 Щепотка
- Фрукты — По вкусу
Вегетарианство:
Вегетарианские рецепты
Повод:
На завтрак, На обед, На ужин
Как приготовить
-
Рассказываю, как приготовить сыроедческую гречневую кашу: 1. Для начала замочите гречку на ночь. Наутро промойте ее. Подождите, пока вся вода стечет.
-
Гречку переложите в чашу кухонного комбайна и совсем немного (буквально на пару оборотов) перемолите ее. 3. Добавьте к гречке миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль, семена льна и совсем чуть-чуть соли. Перемалывайте все в комбайне, пока масса не получится однородной. Только не переусердствуйте, нам не нужно пюре, должны остаться частички ингредиентов. 4. Получившуюся кашу разложите порционно. 5. Возьмите любимые фрукты (к примеру бананы или яблоки), измельчите их также в комбайне. Затем добавьте фрукты в уже готовую кашу. Приятного аппетита!
1 стак. гречки • 2 стак. воды • 2 стак. молока • 30 г сливочного масла • соль по вкусу • сахар по вкусу...
35 мин
Это блюдо не только вкусное, но и очень полезное. Гречневая каша богата фосфором, медью, улучшает пищеварение. А грибы богаты легкоусвояемыми белками и витаминами....
35 мин
200 г гречки • 2 кусочка куриного филе • 1 крупная луковица • 1 морковь • 1 ч.л. сушеного базилика • 3 зубчика чеснока • 2-3 ст. л томатной пасты • укроп • соль, перец...
50 мин
Если утром у меня стоит задача накормить всех членов семьи, причем так, чтобы все были одинаково довольны - лучшего блюда, чем гречневая каша с молоком просто не придумать. На мой взгляд,...
1 ч 20 мин
Вкусная, полезная каша. Подходит для тех кто хочет сбросить лишний вес....
30 мин
2 стак. ядрицы гречневой • 1,5 ст.л. растительного масла • соль • 4 стак. воды...
15 мин
Комментарии
Я обязательно на днях попробую твой вариант сыроедческой гречневой каши
И это вправду весьма необычный рецепт.
Сегодня приготовила, вечером будем пробовать на дне рождения дочери.
Спасибо вам большое.
Пасиба))
по рецепту делаю))
Спасибо огромное за этот рецепт.
Моей семье он здорово пришелся по вкусу.
Не перестаю удивляться! Класс!
http://taboolacook.ru/kashi/grechnevaya/grechnevaya-kasha-s-gribami-i-lukom - это немного другое, но тоже интересный рецепт.