Гречневая каша с овощами
- Общее время: 30 мин
- 4 порции
- Калорий: 134 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт гречневой
- Каши с грибами
- Льняная каша
- Каши с овощами
Вкусная, полезная каша. Подходит для тех кто хочет сбросить лишний вес.
Состав:
- крупа гречневая 100 г
- кабачок 200 г
- лук репчатый 1 шт.
- грибы опята 100 г
- стебель сельдерея 2 шт.
- помидор 1 шт.
- перец болгарский красный 0.5 шт.
- отруби 10 г
- семена льна 10 г
- масло оливковое 1 ст.л.
- укроп 15 г
- соль и перец по вкусу
- вода 150 мл
Повод:
Обед
Как приготовить
-
Гречку промыть и залить водой на 3 часа, чтобы она впитала всю воду и набухла.
-
Все овощи порезать.
-
Гречку поставить варить и тут же в нее выложить овощи. Добавить оливковое масло.
-
Все перемешать и варить минут 10-15.
-
В кашу высыпать отруби и семя льна, перемешать и варить 3 минуты.
-
Посыпать укропом, перемешать. Каша готова. Приятного аппетита!
Просто, очень быстро и вкусно так, что пальчики оближешь! Не скажу, что этот рецепт забытое старое, так как готовлю гречку с тушенкой довольно часто, особенно на даче. Конечно, тушенка...
1 ч 10 мин
1 стак. гречки • 2 стак. воды • 2 стак. молока • 30 г сливочного масла • соль по вкусу • сахар по вкусу...
35 мин
Это блюдо не только вкусное, но и очень полезное. Гречневая каша богата фосфором, медью, улучшает пищеварение. А грибы богаты легкоусвояемыми белками и витаминами....
35 мин
200 г гречки • 2 кусочка куриного филе • 1 крупная луковица • 1 морковь • 1 ч.л. сушеного базилика • 3 зубчика чеснока • 2-3 ст. л томатной пасты • укроп • соль, перец...
50 мин
Если утром у меня стоит задача накормить всех членов семьи, причем так, чтобы все были одинаково довольны - лучшего блюда, чем гречневая каша с молоком просто не придумать. На мой взгляд,...
1 ч 20 мин
2 стак. ядрицы гречневой • 1,5 ст.л. растительного масла • соль • 4 стак. воды...
15 мин
Комментарии
Гречневая каша с овощами просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.
Спасибо, будем тренироваться:)
Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт гречневой каши с овощами!
Хороший рецепт. Спасибо
Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!
Сделала сегодня гречневую кашу с овощами.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.
Потрясающий рецепт гречневой каши с овощами!
Стал самым любимым, делала уже не раз!
Всегда вкусно!
Может кто проконсультировать по ингредиентам в рецепте гречневой каши в мультиварке?
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Спасибо!
Отличный рецепт гречневой каши с овощами!
Рецепт гречневой каши с овощами суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать гречневую кашу с овощами)))
Готовила гречневую кашу с овощами много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
Пасибо тебе ofimi1974.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.
Очень люблю гречневую кашу с овощами,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
Лучший сайт с рецептами!
Выбираю только Вас!
Все получается вкусно, а главное доступные продукты и простота приготовления!
Фото очень пригодились!
Ofimi1974, спасибо за Ваши чудесные рецепты!!!
С ними каждая женщина может почувствовать себя искусной мастерицей.
Я думала что у меня никогда не получится приготовить что-то съедобное, пока не нашла Ваш сайт.
Семья в восторге, все благодарят меня за вкусные блюда, а я в свою очередь искренне благодарю Вас!!!
Вы умница!!!
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.
А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили гречневую кашу с овощами вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)
Уверена маме понравится
все любители гречневой каши с овощами оценили!