Биточки из киноа с цветной капустой и укропом

Рецепт биточков из киноа с цветной капустой и укропом
  • Время подготовки: 20 мин
  • Общее время: 15 мин
  • 2 порции
  • Калорий: 467 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Готовим биточки из киноа с цветной капустой!

Состав:

  • капуста цветная - ¼ кочана
  • киноа ТМ «Националь» - 150 г
  • яйца куриные - 2 шт.
  • сыр - 70 г
  • сметана 15% - 50 мл
  • лук зеленый - 3 стебля
  • укроп свежий - 2 веточки
  • оливковое масло - 2 ст.л.
  • мука - 1 ст.л.
  • перец черный свежемолотый - 1 щепотка
  • соль - 1 щепотка

Как приготовить

  1. Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.

  2. Цветную капусту разобрать на небольшие соцветия, слегка отварить в кипящей воде, а затем, слив воду, измельчить в блендере.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  3. Сыр натереть на крупной терке. Зеленый лук и укроп мелко нарезать.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  4. Киноа ТМ Националь отварить.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  5. Цветную капусту соединить с киноа и сыром, добавить яйца, нарубленную зелень, всыпать муку, соль и перец, все перемешать.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  6. Разогреть в сковороде оливковое масло, ложкой выкладывать небольшие биточки и обжаривать с двух сторон до золотистой корочки.

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом
  7. Готовые биточки выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира. Подавать со сметаной!

    биточки из киноа с цветной капустой и укропом

Комментарии

4 / 5
Рита Бикетова
Рита Бикетова

Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.

inka
inka

Спасибо sofya98…)
биточки из киноа с цветной капустой и укропом только начала готовить:)

Алена Камаева
Алена Камаева

Спасибо за этот рецепт!!!
Приготовила мужу на день рождения, он был в восторге!!!
Теперь жду гостей и снова приготовлю биточки из киноа с цветной капустой и укропом!!!
Еще раз спасибо!!!

umucuples
umucuples

Биточки из киноа с цветной капустой и укропом «на любителя», кто-то отказался из моих домочадцев есть, а вот мне ну ооочень понравилось.

kille
kille

Рецепты супер, спасибо огромное!

kalita_70
kalita_70

Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.

Старинская Виктория
Старинская Виктория

Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!

Омлет с цветной капустой в духовке пошагово

Очень оригинальный способ приготовить капусту цветную. Получается ароматно и аппетитно. Рекомендую рецепт омлета с цветной капустой в духовке!...

60 мин

Гарнир к мясу из цветной капусты с фото

Цветная капуста под соусом - отличный гарнир к любому мясу, жарим ли мы его, запекаем или отвариваем....

45 мин

Рецепт риса с курицей и цветной капустой

Рис красный 50 г • Куриная грудка 120 г • Капуста цветная 120 г • Лук репчатый 90 г • Помидоры 180 г • Сыр пармезан 15 г • Чеснок 5 г • Оливковое масло 2 г...

20 мин

Как приготовить биточки из крабовых палочек

крабовые палочки 200 г • сыр (типа Российского) 150-200 г • чеснок 1 зубчик • яйца 2 шт. • мука...

30 мин

Пицца с цветной капустой

мука — 200 г • сахар — 20 г • масло сливочное — 135 г • яйцо — 1 шт. • капуста цветная — 400 г • майонез — 100 г • грецкие орехи (очищенные) — 50 г • перец болгарский — 1 шт. • лук...

40 мин

Рыба с цветной капустой

Приготовь потрясающе вкусное блюдо на ужин! Просто шедевр! Рыба с цветной капустой - блюдо, которое украсит даже праздничный стол. Но и ужин в обычный день сделает более праздничным....

1 ч 30 мин