Суп с сельдереем для похудения
- Общее время: 40 мин
- 5 порций
- Калорий: 55 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт супов
- Рецепты на ужин
- Куриный суп
Большой стебель сельдерея вмещает всего 10 калорий, что делает его идеальным кандидатом для добавления в суп, когда вы хотите убрать несколько сантиметров на талии. А на вкус супчик просто отличный.
Состав:
- Сельдерей — 2 шт. (стебли)
- Лук репчатый — 1 шт.
- Чеснок — 3 Зубчика
- Имбирь — 2 ст.л. (нарезанный мелко)
- Куриный бульон — 4 стак. (или овощной)
- Соль — По вкусу
- Молоко — 0,5 стак.
- Перец черный — По вкусу
Вегетарианство:
Низкокалорийные рецепты
Повод:
На обед, На ужин
Как приготовить
-
На сковороде поджарьте лук, чеснок и имбирь (все мелко порезанное).2 Добавьте измельченный сельдерей и потушите под крышкой еще 2 минуты.
-
В большой кастрюле смешайте поджаренные компоненты и бульон.
-
Поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут. За это время сельдерей должен размягчиться.
-
Добавьте соль, перец. Хорошо перемешайте.
-
Добавьте молоко, вскипятите и снимите с огня.
-
При помощи блендера доведите суп до пюреобразного состояния.
-
Снова поставьте на огонь и просто разогрейте, чтобы все составляющие супа обменялись запахами и лучше сочетались.
-
Подавать к столу можно и холодным, и горячим. Приятного аппетита!
На заметку
Стоит обратить внимание: не каждый суп из сельдерея является поистине диетическим. Довольно сложно составить такой гармоничный ансамбль, который сочетал бы в себе одновременно и низкое содержание калорий и высокую питательную ценность. Хочу поделиться секретом, как приготовить суп с сельдереем для похудения, который наверняка и придется по вкусу вам и вашей фигуре. Куриный бульон можно заменить овощным для вегетарианского варианта.
Видео
печёнка • корень сельдерея • масло растительное • петрушка • масло сливочное • соль • черный перец...
20 мин
Крупа гречневая - 1 стак. • Кефир - 2 стак. • Ягоды годжи – 1 ст.л....
5 мин
Весной особенно актуальны рецепты для похудения. Гречневая каша - отличный способ достигнуть идеальной фигуры и сохранить ее....
600 мин
Можно сказать очередной супчик для бедных, а можно сказать очередная находка прекрасного, сытного, простого в приготовлении и невероятно вкусного супа. Лук-порей, сладкий, сочный, в...
40 мин
Комментарии
А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.
Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!
Спасибочки :)
Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт супчика!
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать суп по этому рецепту.
Ну очень вкусно! Расскажу вам о taboolacook.ru/supy/sup-pyure/sup-pyure-kartofel-s-seldereem. Муж вообще в восторге, еще эти не доели уже хочет повтора.
Обязательно сделаю суп!!!
Lashuner2003, замечательный рецепт супа!
Я уже приготовила!
Очень вкусно!
Спасибо большое!
Попробую это блюдо. Спасибо!
Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))