Рис, обжаренный с рыбой и овощами

Рецепт риса, обжаренного с рыбой и овощами
  • Общее время: 1 ч 30 мин
  • 5 порций
  • Калорий: 132 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Состав:

  • 500г риса
  • 1 средних размеров морковка
  • 0,5 головки салата
  • белая часть лука порея (зеленый лук)
  • соевый соус
  • яйцо
  • зубчик чеснока
  • 200г стручками сахарного горошка
  • оливковое масло
  • рыба
  • кукурузная мука
  • соль
  • перец

Как приготовить

  1. Пока идут баталии на вегетарианском фронте решил показать рецепт обеда который делал вчера и как мне думается сочетает в себе хороший компромисс.

  2. Сам я очень люблю мясо и рыбу, пока не вижу основательных причин в этом себе отказывать, да и как можно отказать себе в удовольствии с друзьями на природе шашлычок пожарить вместе с хлебным винцом или на рыбалке уху сварить из свежевыловленной рыбки с дымком от костра..... с громким разговором и смехом. Я думаю это все принадлежит одному слову жизнь, а кому сколько положено я думаю не нам решать и уже это решили за нас. Итак заканчиваю философствовать и перехожу непосредственно к рецепту. Он состоит из трех независимо существующих друг от друга блюд:

  3. 1. Рис обжаренный с овощами и соевым соусом.

  4. Рыба (какую хотите) в кукурузной муке обжаренная и лимончик.

  5. Молодые стручки сахарного горошка (манжту) с морковкой обжаренные в оливковом масле.

  6. 1. Для блюда из риса нам понадобилось с полкило параболического полнозернового риса, но не басмати и не молочный рис. Одна средних размеров морковка, половину головки салата, белая часть лука порея (вы можете взять вместо него зеленый лук), соевый соус, яйцо, зубчик чеснока.

  7. Нарезаем морковку, лучок, салат и чесночок. Разогреваем сковородку с растительным маслом на сильном огне, потом бросаем чесночок через пару секунд и бросаем морковку и лук

  8. и не ждите когда они зажарятся, все время помешивайте до тех пор, когда овощи станут ярче в цвете, аппетитней что- ли, (не допускайте обжаривание лука) и можете выкладывать предварительно подваренный рис в воде (1часть риса на 2 части воды)

  9. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  10. ,все это время мешаете сковородку. Потом выкладываете салат

  11. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  12. и поливаете чуть соевым соусом так, чтобы рис немного потемнел,

  13. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  14. обжариваете это все мешая все что находиться в сковородке пару минуток вбиваете яйцо,

  15. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  16. помешайте еще пару раз и наше блюдо готово.

  17. .

    рис, обжаренный с рыбой и овощами
  18. Теперь займемся молодыми стручками сахарного горошка их еще называют манжту (кстати, их можно встретить в магазинах или замороженные или в вакуумных упаковках). Порежем на кубики половинку морковки. Разогреем сковороду, нальем в нее пару ст. ложек оливкового масла, положим 200 грамм стручков и морковку.

  19. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  20. И также быстро чуть обжарим их чтобы они не изменили свой естественный цвет, а только стали ярче в цвете. Буквально пару минут.

  21. .

    рис, обжаренный с рыбой и овощами
  22. Занялись рыбкой. Возьмите любую рыбку, которая вам нравиться обваляйте ее в кукурузной муке с солью и перцем и обжарьте на среднем огне до готовности и сбрызните лимончиком.

  23. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  24. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  25. Вот и все.

  26. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  27. В принципе обед готов.

  28. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  29. рис, обжаренный с рыбой и овощами
  30. И все это можно есть как отдельно, так и вместе.

  31. Хороших вам всем выходных и приятного аппетита. OVIMU

Комментарии

4.5 / 5
Татьяна Ладоненко
Татьяна Ладоненко

Ням-ням-ням!!!
Безумная вкуснятина, спасибо за рецепт!!!

anseser
anseser

Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!

olga
olga

Рис, обжаренный с рыбой и овощами для любителей очень вкусной еды!
ПРЕВОСХОДНО!

galya
galya

Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без риса, обжаренного с рыбой и овощами не обходится!

andende
andende

Вот ссылка на новый рецептик риса с овощами.

hintofr
hintofr

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)

tansi
tansi

Вкус риса, обжаренного с рыбой и овощами просто потрясающий!
Будем повторять.

yuliya
yuliya

Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.

Лиза Аношкина
Лиза Аношкина

Подруга приготовила, получилось очень вкусно.

sasha
sasha

Ucisen, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!

Еналеева Элла
Еналеева Элла

Ucisen, как ВКУСНО!!!
СПАСИБО!!!
Всего вам доброго!!!

Алена Камаева
Алена Камаева

Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!

Ангелина Жидких
Ангелина Жидких

Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.

Рис с фаршем и овощами пошагово

Рис с фаршем и овощами - быстрое в приготовлении и очень вкусное блюдо. Все готовится в пределах одной сковородки. Фарш можно использовать любой, на свое усмотрение, овощи - сезонные....

60 мин

Рис басмати с овощами с фото

Рис бывает разным. Это я говорю не только про количество блюд, но и про сорта. Например, басмати, имеет необычный ореховый привкус. С ним получаются оригинальные гарниры, которые доступны...

35 мин

Рецепт риса с яйцом и овощами

Летом хорошо приготовить легкую закуску из риса с яйцом и овощами. Это будет отличный обед или ужин, когда не нужно перегружать свой организм. Рецепт с имбирем, поэтому вкус оригинальный....

20 мин

Как приготовить картофель с овощами

Картофель 500 г • Баклажаны 2 шт. • Перец зеленый сладкий 2 шт. • Капуста цветная 200 г • Морковь 1 шт. • Лук репчатый 1 головка • Йогурт 100 г • Оливковое масло 30 мл • Соль по вкусу...

60 мин

Красный рис с рыбой

рис (красный рис Bravolli) 1,5 стак. • вода 2,5 стак. • морской окунь (филе) 400 г • шпинат 100 г • зеленый горошек (замороженный) 100 г • яйца куриные 2 шт. • лук-порей (белая часть)...

30 мин

Рис с овощами

рис 1 стак. • лук 1 шт. • шампиньоны 500 г • зеленый горошек 100 г • брокколи 200 г • масло растительное 1 ст.л....

25 мин