Гарнир диетический с курицей
- Общее время: 20 мин
- 6 порций
- Калорий: 454 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт горячего
- Рецепты на ужин
- Диетические рецепты
Предлагаю вам отличный вариант на все случаи жизни, как приготовить гарнир диетический с курицей. Сытно, полезно и готовится крайне просто. Что может быть лучше? Обязательно попробуйте!
Состав:
- Кус-кус — 1 стак.
- Куриное филе — 1 кг
- Растительное масло — 30 мл
- Соевый соус — 4 ст.л.
- Специи и приправы — По вкусу
Повод:
На обед, На ужин
Как приготовить
-
Сперва нужно куриное филе нарезать на пластины.
-
К мясу влейте соевый соус. Добавьте специи без соли.
-
Руками помассируйте мясо, чтобы соевый соус впитался.
-
На сковороду вливаем немного растительного масла, обжариваем куриное филе со всех сторон (без крышки).
-
В это время кус-кус всыпьте в миску.
-
Добавьте специи и немного соли.
-
Залейте кипятком из расчета на 3-4 сантимерта выше уровня крупы. Дайте крупе набухнуть.
-
Вот и весь простой способ, как приготовить гарнир диетический с курицей. Наслаждайтесь!
На заметку
Все, что от вас потребуется, так это обмыть и нарезать куриное филе. Замочить его в соевом соусе и затем обжарить до готовности на сковороде. На гарнир возьмем кус-кус, его мы просто настаиваем в кипятке. Пробуйте!
Видео
Что же лучше всего подходит к запеченной рыбе? Мой ответ - картошка по-деревенски. Предлагаю вам очередной вариант рецепта гарнира к запеченной рыбе....
30 мин
Капуста брокколи 500 г • Мини морковь 250 г • Чеснок 2 зубчика • Зеленая стручковая фасоль 200 г • Оливковое масло 2 столовые ложки • Лимонный сок 15 мл • Петрушка 1 пучок • Соль по...
30 мин
Соль по вкусу • Петрушка 3 стебля • Сливочное масло 80 г • Лук репчатый 1 шт. • Лавровый лист 1 шт. • Фасоль 300 г...
3 ч
Конечно же, это личное дело каждого, какой гарнир подавать к горбуше, ну а лично я всегда запекаю к этой рыбке вкуснейшую картошечку, и хочу поделиться с вами ее простым рецептом....
60 мин
Комментарии
Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!
Спасибо большое за рецепт, lyuda.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Lyuda, рецепт замечательный! Спасибо!
По совету коллеги приготовила этот гарнир диетический с курицей.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)
Очень вкусно и главное просто.
гарнир диетический с курицей получается ням-ням.
Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.
Попробуйте http://taboolacook.ru/goryachee/kartofelny-garnir-v-dukhovke. Очень хороший рецепт!!
ПОНРАВИЛОСЬ)))